Roller i wałek do masażu


W ostatnich latach rollowanie jako automasaż bardzo zyskały na popularności. Jest to spowodowane wzrostem ilości osób uprawiających sport i jednocześnie coraz wyższej świdomości jak ważna po treningu jest regeneracja i szybkie przywrócenie mięści do stanu gotowości do kolejnych ćwiczeń. Trudno po każdym treningu udać się do masażysty dlatego też warto zaopatrzyć się w roller aby we własnym zakresie wykonać kilka prostych ćwiczeń w celu rozluźnienia mieśni oraz powięzi. Rollowanie przyspiesza regenerację, rozluźnia mięśnie i rozbija napięte tkanki.



Najnowsze wpisy na blogu

Przedstawiamy ciekawe informacje z dziedziny rehabilitacji i masażu. Na naszym blogu publikujemy wpisy bazujące na naszym wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami.


Poduszki ortopedyczne. Jak wybrać idealną dla siebie?

Poduszki ortopedyczne. Jak wybrać idealną dla siebie?

Na sen przeznaczamy około 1/3 całego naszego życia. Jest to jedna z najważniejszych czynności życiowych, od której zależy nasze prawidłowe funkcjonowanie i samopoczucie. Wielu z nas kocha spanie i przeznacza na tę czynność nawet około dziesięciu godzin na dobę. Pojawia się więc pytanie czy trzeba zainwestować w dobrą jakość naszego snu ? Spróbujmy poszukać odpowiedzi na to pytanie. czytaj więcej

Nordic Walking - aktywność dla poprawy zdrowia i kondycji

Nordic Walking - aktywność dla poprawy zdrowia i kondycji

Nordic Walking dzięki technice jaką oferuje w marszu pozwala osiągnąć wyższą skuteczność od zwykłego spaceru. Dzieje się tak za sprawą specjalnych kijków z zapięciami. Wykonywane ruchy przypominają narciarstwo biegowe tyle tylko, że bez nart. Przed wyruszeniem w pierwszy marsz zachęcamy do zapoznania się z techniką chodu aby odpowiednio połączyć pracę rąk i nóg. czytaj więcej