Blog

Jaki roller wybrać do masażu ? Czy gładki czy też z wypustkami ?

Foam roller szturmem wdarł się na siłownie i do klubów fitness.

Poręczny i niewielki przyrząd coraz chętniej wykorzystują nie tylko amatorzy sportu, ale również osoby sporadycznie ćwiczące w zaciszu własnego domu. Niepozorny roller doskonale sprawdza się w masażu relaksacyjnym, rehabilitacyjnym, a jego właściwości docenią osoby prowadzące aktywny tryb życia, jak i odczuwające napięcie mięśni spowodowane stresem. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów wałka do masażu, jak zatem wybrać odpowiedni dla siebie?

TOP 6 najlepszych pomysłów na prezent świąteczny dla zdrowia

Świąteczny czas nadchodzi wielkimi krokami i każdy z nas zaczyna organizować prezenty i upominki dla swoich najbliższych i znajomych. W zabieganiu i braku czasu bardzo często nie do końca wiadomo na co się zdecydować i co wybrać aby druga osoba była zadowolona z otrzymanego podarunku. Postanowiliśmy zebrać sześć najciekawszych naszym zdaniem produktów, które idealnie wpiszą się w gwiazdkowy prezent i okażą się miłą niespodzianką zarówno dla tych małych jak również dla starszych. Aby prezent był ciekawy i oryginalny musi nie tylko dobrze wyglądać ale również być praktyczny i przydatny oraz trafiać w potrzeby osoby obdarowanej.

Jak odpowiednio wybrać kule ortopedyczne ?

Kule ortopedyczne są niezbędne dla osób z niepełnosprawnością ruchową. W zależności od rodzaju schorzenia używa się ich w okresie rehabilitacji lub na stałe. Najważniejszą funkcją kuli jest odciążenie kończyn dolnych. Wybierając sprzęt warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników, które pomogą w szybszym powrocie do zdrowia oraz ułatwią codzienne funkcjonowanie pomimo ograniczonej sprawności ruchowej.

Jaki olejek do masażu wybrać ? Ranking olejków do masażu

Pytanie jaki olejek do masażu wybrać pojawia się bardzo często w gabinetach masażu, salonach spa i w szkołach nauczających przyszłych masażystów. Pytanie o najciekawszy, najbezpieczniejszy i najprzyjemniejszy olejek zadają sobie zarówno młodzi masażyści, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki na zawodowej drodze oraz Ci którzy już przyjmują pacjentów od wielu lat i chcieliby wprowadzić do swojego salonu powiew świeżości i zaskoczyć czymś swoich pacjentów.

Bańki chińskie – domowy sposób na antycellulit w kilku krokach

Salony masażu oferują specjalne masaże redukujące poziom cellulitu u kobiet i trzeba przyznać, że jest to skuteczny sposób na walkę z niedoskonałościami jednak warto pamiętać, że można również taki masaż wykonać w domu.

Poduszki ortopedyczne. Jak wybrać idealną dla siebie ?

Na sen przeznaczamy około 1/3 całego naszego życia. Jest to jedna z najważniejszych czynności życiowych, od której zależy nasze prawidłowe funkcjonowanie i samopoczucie. Wielu z nas kocha spanie i przeznacza na tę czynność nawet około dziesięciu godzin na dobę.

Pojawia się więc pytanie czy trzeba zainwestować w dobrą jakość naszego snu ? Spróbujmy poszukać odpowiedzi na to pytanie.

Nordic Walking - aktywność dla poprawy zdrowia i kondycji

Nordic Walking dzięki technice jaką oferuje w marszu pozwala osiągnąć wyższą skuteczność od zwykłego spaceru. Dzieje się tak za sprawą specjalnych kijków z zapięciami. Wykonywane ruchy przypominają narciarstwo biegowe tyle tylko, że bez nart. Olbrzymim plusem tego typu aktywności jest możliwość uprawiania Nordic Walking w zasadzie przez każdą osobę bez względu na wiek i płeć. Przed wyruszeniem w pierwszy marsz zachęcamy do zapoznania się z techniką chodu aby odpowiednio połączyć pracę rąk i nóg.

Odpowiednie dopasowanie ortezy stawu kolanowego podstawą dobrej rehabilitacji

Zachęcam do lektury wszystkich, którzy poszukują ortezy kolana i nie do końca wiedzą jak ją dobrze dobrać. Gatunków i rodzajów stabilizatorów stawu kolanowego występuje bardzo dużo na rynku, ale dokonując zakupu dla siebie trzeba zastanowić się jaka będzie najlepsza dla naszych kolan. Temat doboru ortezy jest bardzo ważny ze względu na późniejsze niepotrzebne komplikacje w przypadku nieprzemyślanego zakupu. Dla chętnych do zapoznania się z tematem przedstawiam podstawowy podział ortez stawu kolanowego na różnych etapach rehabilitacji i urazów.