Jaki roller wybrać do masażu ? Czy gładki czy też z wypustkami ?
Foam roller szturmem wdarł się na siłownie i do klubów fitness.
Poręczny i niewielki przyrząd coraz chętniej wykorzystują nie tylko amatorzy sportu, ale również osoby sporadycznie ćwiczące w zaciszu własnego domu. Niepozorny roller doskonale sprawdza się w masażu relaksacyjnym, rehabilitacyjnym, a jego właściwości docenią osoby prowadzące aktywny tryb życia, jak i odczuwające napięcie mięśni spowodowane stresem. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów wałka do masażu, jak zatem wybrać odpowiedni dla siebie?