Bańki chińskie – domowy sposób na antycellulit w kilku krokach

Istotą masażu jest wykorzystanie próżni jaka powstaje po zassaniu bańki na skórze. Dzięki temu poprawia się ukrwienie, zmniejsza się efekt skórki pomarańczy i w pewnym stopniu znikają rozstępy. Aby odpowiednio wykonać taki auto masaż warto znać kilka zasad i działać wg wskazówek doświadczonych w tym zakresie masażystów. W dalszej części przedstawimy kilka kroków, które pozwolą cieszyć się piękniejszą skórą.

Aby zaobserwować pierwsze efekty wystarczy wykonać kilka zabiegów a więc efekty przychodzą dość szybko co pozwala motywować się do dalszej pracy. Na samym początku warto zaopatrzyć się w zestaw gumowych baniek chińskich. W skład takiego zestawu wchodzą cztery bańki o różnych wielkościach.

Na początku jeszcze przed użyciem baniek w skórę trzeba wmasować oliwkę z dodatkiem składników ułatwiających redukcję cellulitu takich jak wyciąg z alg morskich, zielonej herbaty czy kofeiny. Skóra będzie przygotowana i rozgrzana a jednocześnie pozwoli łatwiej przesuwać bańkę.

Rozmiar bańki powinien być dopasowany do obszaru w jakim będzie używana oraz do dłoni. Powodem tego jest wysoka intensywność zabiegu a tym samym trzeba dobrze trzymać bańkę.

Bańki chińskie przed przyłożeniem do skóry warto podgrzać do temperatury nieco wyższej niż nasze ciało tj. ok 40 stopni. Można ją włożyć do ciepłej wody, wyjąć i osuszyć.

Masaż bańką chińską zaczynamy od jej przyssania do skóry. Bańkę kładziemy np. na udzie i przyciskamy ją dwoma kciukami od góry. W tym momencie w bańce powstaje podciśnienie i zostanie przyssana do skóry. Pierwsze zabiegi mogą być bolesne z uwagi na nieprzystosowanie się naszej skóry do takich bodźców. Warto zacząć pracę od mniejszej bańki i w kolejnych etapach zwiększać ją. Zbyt wysoka intensywność pierwszego zabiegu może spowodować pojawienie się siniaków na skórze.

Masaż zaczynamy najczęściej na udach. Bańkę można przyssać nad kolanem i wolnym ruchem przemieszczać linearnie w stronę pachwiny. Przy poprawnie wykonanym ruchu i dobrze przyssanej bańce na skórze pojawi się przekrwienie. Jeśli dostrzeżemy zasinienie trzeba zmniejszyć silę nacisku.

Olbrzymią zaletą takiego masażu jest poprawa mikrokrążenia krwi oraz rozbijanie tkanki tłuszczowej co powoduje wygładzenie i ujędrniania skóry.

Po zakończeniu masażu pierwszego uda bańkę należy odessać wsuwając pod nią palec. Wzbraniajmy się przed oderwaniem banki od skóry co może być bardzo nieprzyjemne.

Po wykonaniu masażu na drugim udzie można zmienić technikę ruchów na okrężne. Podobnie jak wcześniej bańkę przemieszczamy od stawu kolanowego w kierunku pośladków.

Trzecią techniką jest masaż ruchem ósemkowym prowadzący od strony wewnętrznej do zewnętrznej uda.

Po zakończeniu pracy z pomocą baniek chińskich można ponownie wmasować bardzo delikatnie oliwkę w miejsca masowane np. relaksującą aby wyciszyć skórę i dać jej chwilę relaksu.

Małgorzata Wiśniewska - Łowigus
mgr fizjoterapii
fizjo@rehshop.pl

Wiadomość z dnia: 15-09-2017